Как похудеть перед пляжным сезоном? Советы наших девушек в Biletyplus!

Автор: Марина Казарян |

Интересные мы люди – девушки и женщины. Придумаем для себя «идеальные» параметры, и стремимся к ним. И на что только не идем, чтоб дисплей (стрелка) на весах показывал цифру – меньше вчерашней. При этом все понимают, что быстро сброшенный вес, также быстро возвращается. И сколько бы ни твердили окружающие и любящие нас люди: «Любите себя такими, какие вы есть», мы все равно будем стремиться к нашему эталону.

healthy-snacks-diet

Наверное, сколько звезд на небе, столько и советов о том, как сбросить вес. Некоторые из них противоречат самой теории похудения. Итак, советы:

 

  1. Прием большого количества жидкости ослабляет «бдительность» организма, и он не откладывает воду «на черный день» в виде отеков и лишнего веса. Не любите воду, Пейте больше чая, особенно, зеленого. Да, и еще уберите из меню соль, она задерживает влагу, а это в процессе похудения не нужно.
  2. Большое количество фруктов и овощей в рационе – это дополнительная вода, грубая клетчатка. Особенно большой эффект дает капуста. Частый прием разных салатиков маленькими порциями лишит чувства голода и не позволит поправиться.
  3. Прием кисломолочных продуктов ускорит процесс сброса лишних килограммов, особенно, если они обезжирены или содержат минимальное количество жира. Творог, кефир, да и простое молоко обеспечат организм необходимым количеством животных жиров, кальция и пр. полезных элементов.
  4. Рыба вместо свинины и баранины – отличное решение. Организм получит необходимую дозу кальция, при этом шанс поправиться очень мал.
  5. Алкоголь содержит большое количество калорий, поэтому должен быть исключен из рациона однозначно.
  6. Если совместить правильное питание с физическими упражнениями, можно быстрее похудеть. Плавание, фитнес-клуб, танцы, аэробика – этих помощников не надо недооценивать. Кстати, важно правильно дышать и наполнять организм кислородом, который способствует сжиганию ненавистного жира.
  7. Отлично, когда известно, отчего полнеет человек. Исключив из рациона причину, можно добиться ошеломляющих результатов.

iStock_food-choices2

А самое главное: чтобы быть в хорошей форме и иметь отличное здоровье, не надо забывать про реальную жизнь. Без компьютеров, работы, забот и хлопот. Поживите, хотя бы один день в месяц на природе, в походе. Единение с природой поможет обрести духовный покой и умиротворение.

Стань автором! Расскажи об интересных событиях и фактах. Поделись горячими новостями. Отправь свою статью на е-майл и после модерации она будет размещена на нашем портале.
12345 (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Добавить комментарий

Войти через: 

Комментарии пользователей

Даша Зуева 13.06.2016 в 11:58

Интересная статья)) А у меня сестра похудела принимая модельформ стройная мама. Мы ей его на выписке из роддома подарили))) Так она за два месяца приема заметно похудел. Теперь по ней даже не скажешь, что пол года назад родила ребенка)

Ответить